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Le Yoga anti-fringale

Le Yoga anti-fringale Voici différentes postures de yoga à réaliser quand l’envie de grignoter vous tiraille… Première semaine: La posture du Guerrier 2 (moyen mnémotechnique : 2 comme 2 bras alignés) renforce les muscles des jambes, du dos et tonifie les abdominaux. Elle permet de travailler l’alignement. Delphine Bourdet, professeur de Yoga, explique très bien dans […]

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Le défi YOGAMYSTIC

Le défi YOGAMYSTIC Je vous présente le projet de cette année 2021 : faire du yoga chaque jour ! Eh oui, on commence…puis on abandonne… Mais cette année, j’ai décidé de m’organiser autrement. Ce sera une posture de Yoga à tester chaque semaine. Et UNE seule ! Mais à faire tous les jours, à raison […]

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Tendre vers une garde-robe minimaliste

Tendre vers une garde-robe minimaliste: Cela consiste dans un premier temps à se séparer de tout habit abimé, usé, de tout ce que l’on déteste porter. Dans un deuxième temps, il ne faudra garder que ce qui nous « met en joie », nous illumine aussi bien de l’intérieur qu’à l’extérieur. Comment faire? Il s’agit de réunir […]