Le Yoga anti-fringale Voici différentes postures de yoga à réaliser quand l’envie de grignoter vous tiraille… Première semaine: La posture du Guerrier 2 (moyen mnémotechnique : 2 comme 2 bras alignés) renforce les muscles des jambes, du dos et tonifie les abdominaux. Elle permet de travailler l’alignement. Delphine Bourdet, professeur de Yoga, explique très bien dans […]

Le défi YOGAMYSTIC Je vous présente le projet de cette année 2021 : faire du yoga chaque jour ! Eh oui, on commence…puis on abandonne… Mais cette année, j’ai décidé de m’organiser autrement. Ce sera une posture de Yoga à tester chaque semaine. Et UNE seule ! Mais à faire tous les jours, à raison […]